乳酸菌が体に及ぼす影響を調べてみました。 腸の中で菌は100兆個、重さ1キログラムも存在しています。そのうち体に良い作用をおよぼす善玉菌（乳酸菌や酵母菌）は最大約40兆個くらいになります。 乳酸菌の働きとしては ・整腸作用・腸の活動を高める・食物の…